Pourquoi choisir Hhana Yoga ?
*Cours en petits groupes pour une approche personnalisée.
*Plongez dans une relaxation profonde au son des bols chantants.
*Dans un cadre bienveillant.
Enseignante expérimentée et passionnée
Une approche holistique et méditative
Lieu sans wifi, dect, 4 ou 5G, sans téléphone
Parking gratuit sur place
Ce que disent les élèves
- Cat: Sonia est une prof compétente et très à l'écoute à fin d'adapter les postures à chacun. Je sors sereine et remplie d'énergie.
- Françoise: J'aime ton côté apaisante et bienveillante, le cours de yoga me recentre et m'équilibre pour ne pas trop m'éparpiller ;o)
- Manon: J'apprécie beaucoup ces cours, l'assouplissement, le renforcement musculaire, la détente aux bols dans une ambiance chaleureuse, ça fait du bien!
- Laurence: J'ai complètement accroché aux cours, qui incluent le côté spirituel et philosophique du yoga.
- Isabelle: La bienveillance est au centre des préoccupations de Sonia et ces cours sont loin de clichés artificiels.
Tarifs
Paiement en espèces sur place.
L'essaie gratuit est en mini groupe
Le Yoga ne s'apprend pas, il s’intègre, il se vit.
En mini groupe
Dans une communauté motivante, inspirante et conviviale.
1 cours: 18.-/ carnet de 5 fois: 80.-
/ carnet de 10 fois:130.-
Validité: une année
Cours Privés
Conçus pour répondre à vos besoins et objectifs spécifiques.
1 cours 68.-/ carnet de 5 fois: 300.-
/ carnet de 10 fois: 500.-
Tous les cours sont donnés à l'école
Votre Enseignante
Sonia Kishimoto Ruchet
Experienced Registered Yoga Teacher
Enseignante depuis 2019 de Hatha Yoga, Yin Yoga, Méditation, Pranayama.
Thérapeute en Bols Chantants Planétaires
Yoga Alliance Continuing Education Provider
Qui suis-je?
Je me suis posé cette question tant de fois et je n'ai toujours aucune certitude. Mon parcours, empreint d'une diversité culturelle, des décennies de pratique martial et une vie rural pleine de leçons me pose dans cette quête de découverte. Telle est ma mission: vous accompagner au-delà du bien-être physique, vers un quotidien alignée à votre vérité, en conscience, nourrissant ainsi l'esprit pour une expansion véritable et durable.
- 500h "Master Yoga Teacher" par Yoga Alliance International
- 200h "Hatha &Vinyasa teacher" par Yoga Alliance
- 128h "Thérapeute en Bols Chantants" par Cristal-Line (CH)
- 70h "Yin Yoga Teacher" par Yoga Alliance
- 60h "Méditation, Pranayama & Mantras" (CH)
Soins aux Bols Chantants
Ce massage sonore va travailler vos blocages, peurs, purifier et harmoniser toutes les couches de votre être avec de vibrations très précises. Les bols vont chanter sur et autour de vous et entrer au plus profond de votre âme, ouvrir votre conscience et vous conforter dans un bienêtre peut-être déjà oublié.
*Vous restez habillé pour le soin
Durée 50 min
Tarif: 80.-
Les bienfaits du Yoga sur votre vie
Améliore la qualité de votre sommeil
Aide au repos pour régénérer et récupérer une bonne énergie le matin.
Ressentez la transformation intérieure et la diminution du stress et de l'anxiété.
Travailler votre physique favorise aussi le système cognitif, le cerveau et votre réponse au monde extérieur.
Renforce le corps et l'esprit avec une pratique régulière.
Renforcement musculaire, assouplissement au rythme de la respiration. Bouger en conscience.
Développe l'équilibre, la perspective, le recul.
Améliore l'équilibre, la concentration et le bon discernement pour un mental plus clair.
« La pratique du Yoga m'aide à être pleinement moi-même. »
Sonia
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hhanasonia@gmail.com
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